Lesezeit 7 Minuten Meditation lernen muss nicht schwierig und unerreichbar sein. Zwar ist aller Anfang schwer, doch wir möchten ihn für dich so einfach wie möglich machen. Vielleicht hast du auch erste Erfahrungen mit Meditation gesammelt, die allerdings eher durchwachsen waren? Oder hast du Bedenken, ob dir Meditation etwas bringt? In diesem Beitrag klären wir, was Meditation überhaupt …
Lesezeit 11 Minuten In der Ruhe liegt die Kraft. Dieses Sprichwort kennen viele, doch leider sieht der Alltag der meisten Menschen anders aus – innere Unruhe und Nervosität begleiten sie. Das ist nicht nur lästig, sondern kann auf Dauer depressiv und krank machen. Häufiges Symptom ist eine grundlegende Gereiztheit, oft ohne erkennbaren Grund. Ungeduld kann ebenso auftreten, wie …
Lesezeit 5 Minuten Ginseng ist dafür bekannt die Gedächtnisleistung zu steigern und für innere Ruhe zu sorgen. Für einen hektischen Morgen oder anstrengenden Arbeitstag mit vielen Aufgaben genau das Richtige. Kleiner Geheimtipp: Ginseng Tee in Kombination mit Yerba Mate und Kokosöl am Morgen, sorgt für einen schönen angenehmen Start in den Tag. Ginseng wurde früher überwiegend im nordöstlichen …
Lesezeit 15 Minuten Achtsamkeit könnte als Schlüssel zum Glück bezeichnet werden. Während viele Menschen mit ihren Gedanken irgendwo herumhängen, sie Sorgen quälen oder Hoffnungen Mut machen, ist der achtsame Mensch im Moment. Er ist hier und er ist jetzt. Die Achtsamkeit umfasst drei Kernaspekte: Den Raum, die Zeit und die Art. Du bist mit deinem Geist im gleichen …
Lesezeit 10 Minuten Nicht nur in der dunklen Jahreszeit fehlt vielen der Antrieb. Auch in der Frühlings- und Sommerzeit leiden die Menschen vermehrt an Antriebslosigkeit. Bereits nach dem Aufstehen fühlst dich du träge und müde. Das Gefühl, einfach keine Lust zu haben, bestimmt deinen Tag. Das mag ab und zu völlig normal sein, denn auch dein Körper braucht …
Lesezeit 4 Minuten Jeder von uns kennt es. Macht der Magen nicht so mit wie wir es wollen, wird der restliche Tag sehr mühselig. Die Konzentration wird schwerer, jede Bewegung wird langsamer und anstrengender. Selbst das Atmen kann uns anstrengenden. Doch gibt es einige Teesorten die bei Magenschmerzen helfen. Welche Teesorten helfen dir bei Magen Darm Beschwerden? Es …
Lesezeit 8 Minuten Schwarzer Tee ist eine der beliebtesten Teesorten der Welt. In Großbritannien kann man ihn sogar als Nationalgetränk bezeichnen und in China, wo er als roter Tee bekannt ist, zählt er zu den sechs heiligen Teesorten. Auch hierzulande erfreut sich der Schwarztee großer Beliebtheit. Doch trotz dieser Verbreitung sind seine gesundheitsfördernden Eigenschaften nur den wenigsten Menschen …
Lesezeit 6 Minuten Abnehmen – Ein Thema das früher oder später jeden mal beschäftigt. Neben den grundlegenden Prinzipien des Abnehmens wie ein striktes Kcal-Defizit einzuhalten und für genügend anspruchsvolle Bewegung zu sorgen, gibt es hier und da kleine Tricks die dir helfen. Ein unterstützender Begleiter kann Tee sein! Tee zum Abnehmen fragst du dich jetzt? Wie kann der …
Lesezeit 9 Minuten Stress, ständige Erreichbarkeit und immer mehr Pflichten – all das macht Einschlafen schwerer. Glücklicherweise gibt es viele natürliche Möglichkeiten, mit Schlaflosigkeit und Schlafproblemen umzugehen. So kann ein Tee zum Einschlafen deine Schlafqualität verbessern und für einen guten Start in den neuen Tag sorgen. Den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen nach, ist es kein Geheimnis, dass guter Schlaf …
Lesezeit 4 Minuten In Deutschland ist Jiaogulan Tee noch ziemlich unbekannt. Als Novel Food eingestuft darf es nicht als Lebensmittel vertrieben werden. Also auch nicht als Tee. Aber als Zierpflanze, Potpourri oder Badezusatz kann es gekauft werden. Den Rest überlasse ich deiner Fantasie. Jiaogulan gilt als eines der 10 heiligen Kräuter in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und …