Sennesblätter Tee: Herkunft, Geschmack & Sicherheitshinweise

Sennesblätter Tee ist ein Arzneitee, kein Genusstee für jeden Tag. Er schmeckt süßlich-bitter und leicht würzig. Weil Sennesblätter starke Inhaltsstoffe enthalten, gilt: nur nach Packungsangabe verwenden und nicht über längere Zeit trinken. Schwangere, Stillende und Kinder unter 12 Jahren sollten ihn nicht trinken. Wenn du dir unsicher bist, sprich vorher mit deiner Apotheke oder deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Was ist Sennesblätter Tee?

Sennesblätter Tee besteht aus getrockneten Blättern, manchmal auch Früchten, von Sennapflanzen (Senna alexandrina, auch Alexandriner- oder Tinnevelly-Senna). Die Pflanze gehört zu den Hülsenfrüchtlern und wächst als Strauch in trockenen, warmen Gebieten, vor allem in Afrika, im Nahen Osten und in Indien. In Arabien und Indien ist sie seit Jahrhunderten bekannt, in Europa seit dem Mittelalter.

Zu den Inhaltsstoffen gehören Anthranoide, genauer Hydroxyanthracen-Derivate wie die Sennoside. Sie greifen deutlich in die Darmtätigkeit ein. Deshalb ist Senna kein Tee für den Alltag, und ähnliche Pflanzen wie Rhabarberwurzel oder Faulbaumrinde unterliegen denselben Vorsichtsregeln.

Der Tee schmeckt süßlich-bitter und leicht würzig. Weil Sennesblätter Tee ein Arzneitee ist, kaufst du ihn am besten als Arzneimittel in der Apotheke, wo Gehalt und Qualität geprüft sind.

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Herkunft, Anbau und Ernte

Die Sennapflanze wächst als niedriger Strauch mit gefiederten Blättern und gelben Blüten. Nach der Blüte bilden sich flache Hülsen mit Samen. Sie mag Sonne und trockene Standorte und kommt mit wenig Wasser aus. Anbau- und Sammelgebiete liegen unter anderem im Sudan, in Ägypten und in Südindien. Der Name „Alexandriner-Senna“ erinnert an den alten Handelsweg über Alexandria, „Tinnevelly-Senna“ an die gleichnamige Region in Südindien, die heute Tirunelveli heißt.

Geerntet werden die ausgewachsenen Blätter, meist von Hand. Danach werden sie getrocknet, sortiert und geschnitten. Wie bei anderen Kräutern gilt: Schonend getrocknete Ware behält Farbe und Aroma besser als stark erhitzte.

Aroma und Geschmack im Vergleich

Die getrockneten Blätter sind graugrün bis olivfarben und riechen leicht heuartig. In der Tasse färbt sich der Aufguss gelblich bis bräunlich. Geschmacklich fehlt die Frische von Pfefferminztee und die blumige Note von Kamille. Stattdessen schmeckt Senna süßlich-bitter und etwas herb-würzig. Viele finden den Geschmack gewöhnungsbedürftig. Das ist ein Hinweis darauf, dass dieser Tee kein Genussgetränk ist, das du nebenbei in großen Mengen trinkst.

Menge: Halte dich an die Packungsangabe. Der Gehalt der Inhaltsstoffe schwankt zwischen Produkten stark, deshalb gibt es keine allgemeine Mengenangabe.
Wasser: so übergießen, wie es die Packung angibt (meist heiß; die Angaben unterscheiden sich je nach Hersteller).
Ziehzeit: laut Packung (die Angaben reichen je nach Hersteller von etwa 10 bis 20 Minuten), dann abseihen.
Häufigkeit: nur gelegentlich und nicht länger als auf der Packung angegeben. Eine Anwendung über mehr als eine Woche am Stück ist nicht vorgesehen.

Einen Kaltwasserauszug nennt die Literatur ebenfalls. Da sich darin leichter Keime bilden, ist der heiße Aufguss die bessere Wahl.

Hinweise zu Sennesblätter Tee

Bei Beschwerden mit der Verdauung gehört die Ursache ärztlich abgeklärt, besonders wenn sie länger anhalten oder wiederkehren. Ein Tee ersetzt keine Beratung. Wenn du dich für Tee und Verdauung allgemein interessierst, findest du einen ehrlichen Überblick in den Beiträgen Tee und Verstopfung und Tee und Magen-Darm.

Bei ungeklärten Bauchschmerzen nimm Sennesblätter nicht und lass die Ursache abklären. Auch vor und nach Operationen im Bauchraum oder bei Hämorrhoiden und Analfissuren gehört die Frage nach Abführmitteln in ärztliche Hände.

Nebenwirkungen und Gegenanzeigen

Häufig: Bauchschmerzen, Krämpfe, Durchfall.
Verfärbung des Urins: Der Urin kann sich gelb-braun oder rötlich färben. Das ist harmlos.
Elektrolytverlust: Bei längerer Anwendung kann Kalium verloren gehen, das Folgen für Herz und Muskeln haben kann.
Gewöhnung: Längere Anwendung kann den Darm träge machen und eine Abhängigkeit begünstigen.
Nicht anwenden bei: Darmverschluss, Darmverengung, Blinddarmentzündung, chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa, ungeklärten Bauchschmerzen, starker Austrocknung.
Schwangerschaft und Stillzeit: Laut EMA nicht anwenden. Der NHS rät Schwangeren, vorher ärztlichen Rat einzuholen. Sprich bei Beschwerden in der Schwangerschaft mit deiner Ärztin oder Hebamme.
Kinder: Nicht für Kinder unter 12 Jahren.
Medikamente: Wenn du regelmäßig Medikamente nimmst, besonders Herzmittel oder Entwässerungsmittel, frag vorher in der Apotheke, da Senna die Aufnahme anderer Medikamente verringern und der Kaliumverlust deren Wirkung verändern kann.

Weitere Fakten

Senna in Schlankheits- und Detox-Tees

Sennesblätter stecken in vielen sogenannten Schlankheits- oder Entschlackungstees. Ein Mittel zum Abnehmen ist Senna nicht, und die Risiken (Elektrolytverlust, Gewöhnung) sind real. Einen ehrlichen Überblick findest du im Beitrag Tee und Gewicht. Wenn du Unterstützung bei Essstörungen suchst, wende dich an eine Beratungsstelle oder Ärztin.

Einkauf und Lagerung

Kaufe Sennesblätter nur mit klarer Deklaration (Pflanzenteil, Menge, Hersteller) und bewahre sie trocken, dunkel und für Kinder unerreichbar auf.

Worauf du beim Einkauf achtest

Deklaration: Auf der Packung sollten der Pflanzenname (zum Beispiel Sennae folium, also Sennesblätter), der Pflanzenteil, die Charge und das Mindesthaltbarkeitsdatum stehen.
Packungsbeilage: Seriöse Produkte nennen Anwendung, Dauer, Gegenanzeigen und Hersteller. Fehlt das, kaufst du besser etwas anderes.
Teebeutel oder lose Ware: Beutel enthalten eine festgelegte Menge, das macht es leichter, sich an die Packungsangabe zu halten. Bei loser Ware ist die Menge schwerer abzuschätzen.
Mischungen: Sennesblätter stecken in manchen Mischungen, die als „Figur-“ oder „Darmtee“ verkauft werden. Lies die Zutatenliste, damit du weißt, ob und wie viel Senna enthalten ist.
Reinheit: Bei Arzneitees aus der Apotheke werden Identität und Reinheit geprüft. Bei Ware ohne Deklaration kannst du das nicht nachvollziehen.

Lagerung und Haltbarkeit

Bewahre die Blätter luftdicht, trocken und dunkel auf, am besten in der Originalverpackung oder einer gut schließenden Dose. Beschrifte die Dose deutlich, damit niemand sie mit einem Genusstee verwechselt. Stelle sie außerhalb der Reichweite von Kindern ab. Zieht Feuchtigkeit ein, riecht die Ware muffig oder ist das Mindesthaltbarkeitsdatum überschritten, gehört sie in den Müll. Den fertigen Aufguss trinkst du frisch. Aufbewahren und später wieder aufwärmen ist nicht vorgesehen.

Zubehör

Du brauchst nicht viel: eine Kanne oder Tasse mit Deckel, ein feines Sieb oder einen Papierfilter und einen Timer für die Ziehzeit laut Packung. Spüle das Sieb nach Gebrauch gründlich aus. So geht kein Geschmack auf deinen nächsten Genusstee über.

Arzneitee und Genusstee im Vergleich

	Sennesblätter Tee	Genusstee (zum Beispiel Kräuter- oder Früchtetee)
Zweck	Arzneitee, nur kurzzeitig und nach Packungsangabe	Getränk für den Alltag
Menge	Festgelegt durch die Packung	Nach Geschmack
Dauer	Höchstens eine Woche am Stück	Beliebig, je nach Sorte mit eigenen Hinweisen
Einkauf	Am besten Apotheke	Fachhandel, Teeladen, Supermarkt
Geschmack	Süßlich-bitter, würzig	Sortenabhängig, oft mild oder fruchtig

Wenn du eine Teepause suchst

Für eine Teepause, einen Abendtee oder ein kleines Teeritual ist Senna nicht gedacht. Ideen für Genusstees und für die Zeit dazu findest du in den Beiträgen zur Teepause, zum Abendtee und zum Tee-Ritual. Einen Überblick über die Vielfalt der Sorten gibt dir der Beitrag Teesorten im Überblick.

Fazit

Sennesblätter Tee ist kein harmloser Genusstee. Nutze ihn, wenn überhaupt, nur nach Packungsangabe, gelegentlich und kurz, nicht in Schwangerschaft und Stillzeit und nicht bei Kindern unter 12 Jahren. Bei anhaltenden Verdauungsbeschwerden suche ärztliche Hilfe.

Häufige Fragen

Wie schmeckt Sennesblätter Tee?

Süßlich-bitter und leicht würzig.

Wie lange darf ich Senna Tee trinken?

Nur so lange, wie die Packung es angibt, höchstens eine Woche am Stück. Bei Unsicherheit sprich mit deiner Apotheke oder deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Ist Senna Tee für Schlankheitskuren oder Detox geeignet?

Nein. Er entzieht dem Körper Wasser und Elektrolyte, nicht Fett. Eine „Darmreinigung“ ist für Gesunde nicht nötig.

Ist Senna Tee in der Schwangerschaft erlaubt?

Laut EMA nicht. Sprich bei Beschwerden in der Schwangerschaft mit deiner Hebamme oder Ärztin. Lies dazu auch Tee in der Schwangerschaft.

Enthält Senna Tee Koffein?

Nein. Sennesblätter sind kein Tee im engeren Sinn und stammen nicht von der Teepflanze. Sie enthalten kein Koffein.

Kann ich Sennesblätter mehrmals aufgießen?

Nein. Bereite für jede Anwendung einen frischen Aufguss zu und halte dich an die Packungsangabe.

Darf ich Sennesblätter mit anderen Kräutern mischen?

Mische sie nicht auf eigene Faust. Wenn du Mischungen verwenden möchtest, lass dich in der Apotheke beraten und lies den Beipackzettel.

Quellen

Titelbildquelle: Von Danny Steven S. - Eigenes Werk, CC BY-SA 3.0, Link